요즘 사람들은 인스턴트의 섭취와 올바르지 못한 올바르지 못한 생활습관 때문에 고혈압, 비만, 당뇨 등 성인병과 저하된 건강 때문에 본인의 삶의 질이 낮아졌음을 느끼곤 한다.이때 요새 약해진 건강을 회복시키려는 이들이 늘어나면서 대장에 좋은 것으로 유명한 LGG유산균에 대한 흥미도 커지고 있다.

LGG 유산균이란 매체와 방송에서 소개했던 프로바이오틱스 중 일부로, 식욕 억제 역할을 하는 일종의 ‘천연 식욕억제제’라고 할 수 있다.

또한 강 건강과 함께 시간내서 운동할 상황이 안되고 인스턴트를 많이 먹어 체중이 불어난 이들은 다이어트를 위해 먹을 것을 조절할 때 먹기도 한다.

이에 LGG유산균 및 프리바이오틱스는 우리몸에 무슨 영향을 끼칠까?요즘들어 여러 매체에서 주목받고 있는 LGG유산균을 일컫는 것은 Lactobacillus rhamnosus GG의 약자다.

이것은 몸에 있는 유해한 세균을 제거히며, 장까지 안전하게 도달하는 프로바이오틱스의 한 종류라고 인식하면 된다.

LGG유산균은 대장질환에 도움을 주고 강한면역력을 주며, 피부의 자극을 진정시켜주는 효과가 있는 것으로 알려졌다.

LGG유산균은 위산과 비슷한 산도에서도 살아남을 정도로 산성이 아주 쎄다고 유명하다.

또 생소한 LGG 유산균이 뭐냐면 세포, 조직 표면에 달라붙는 단백질 선모가 발달된 편이라서 소장내 부착성을 높여주고 장 안에서 제대로 정착되는 효능이 있어 장 속에 오래 있어서 다른 유산균에 비해서 살아남는 시간에 많아 변비해결에 좋다고 유명하다.

산에 강한 특이한 이름의 LGG 유산균은 위산에서 살아남아 소장까지 가고 장 속으로 자리잡아 장 기능 개선에 큰 도움을 준다고 알려져 있다.

LGG유산균의 주요 효능으로는 장기능 향상과 함께 면역력을 높여주며 아토피와 같은 각종 감염증세 등을 예방해주고 다이어트와 피부미용에도 효능을 발휘한다.

또한 프로바이오틱스의 효능은 몸 속 대장에 존재하는 유익균 수를 늘리게 해서 장 운동을 활발히 하고 변비에 좋고, 몸 속 독소까지 제거하는 효능이 있다고 전해져 섭취해야 건강에 도움을 준다.

하지만 몸에 좋다고 과하게 먹게되면 가스가 생기고 설사가 날 수 있다.

그러니 유산균을 먹으려면 무언가를 먹은 후 먹는 편이 낫다.

만약 사정으로 인해 공복일 때 먹으려 한다면 물이라도 마시고 섭취하는 게 도움을 주는 것으로 알려졌다.