독서는 삶에서 지혜와 양식을 쌓는 가장 좋은 습관이다. 올바른 독서 자세는 정신을 집중시켜주고, 내용들을 빠르게 이해할 수 있게 된다. 하지만, 대부분 독서를 할 때 침대에 엎드리거나, 쇼파에 누워서 책을 보는 등 바르지 못한 자세로 책을 읽곤 한다. 이 자세는 허리가아픈이유가 될 수 있으며, 일자목(거북목)까지 불러일으키는 등 척추 건강에 좋지 않은 영향을 끼친다. 이에 올바른 독서 자세 및 아이와 함께하는 독서 꿀TIP에 대해 살펴보자.독서는 간접적으로 다양한 경험을 쌓을 수 있지만, 같은 자세를 오래 취하기 때문에 잘못된 자세
비염은 콧속에 이상이 생겨 염증이 생기는 것이다. 보통 환절기처럼 기온이 갑자기 바뀌면 많이 나타나며, 증세에 따라 두 가지로 나뉜다. 치료하기 힘들고 일상에 집중이 어렵기 때문에 많은 사람들이 스트레스를 받는다. 만약 만성비염이라면 약물치료로도 개선되지 않을 수 있다. 구조적 이상 때문인 만성비염이면 수술을 하는 경우도 있다. 한편 알레르기가 원인이거나 비강 점막이 예민해지는 급성비염 같은 경우 약물로도 치료할 수 있다. 이처럼 원인에 따라 치료하는 방법도 다르다. 숨쉬기 불편할 경우 느낌이 어떤지 보고 해결책을 찾는 것이 좋다.
최근 건강과 체중감량에 주목하는 사람들에게 '아로니아'라고 불리는 열매가 큰 관심을 받고 있다. 많은사람들이 보기에 아로니아는 블루베리를 닮았는데 제품으로 출시된 아로니아 즙과 분말로 많은 사람들이 본적이 있어 그 효능에 대한 궁금증이 커지고 있다. 또한 아로니아가 주목을 받자 아로니아 묘목을 직접 심어 관리하기도 한다고 알려졌다. 이것은 다른 묘목보다 가격이 싼편이라 자기집에 마당이 존재한다면 관히해볼만 하기 때문에 본인이 직접 키워 먹는 것이다. 또한 특유의 떫은 맛이 있는 아로니아는 아로니아 맛이 떫은 것이 특징으로 벌레가 잘
특히 가장 많이 발생하는 질병 중에 암환자는 약 100만 명에 달한다. 그리고 해마다 새롭게 암 판정을 받는 사람도 약 20만 명에 달한다. 이런 까닭에 '암'은 우리나라 국민들의 사망 원인 1위다. 그래서 암 발병 초기에 알아내는 것이 중요하다. 다양한 암은 바른 생활습관을 막는 것이 가능하다. 암 발병을 막기 위해 예방 수칙을 숙지하고 꾸준히 실천해야 한다.'암'은 초기에 발견해야 치료할 수 있는 확률이 상승한다. 그렇기 때문에 암을 빠르게 발견하고 적정한 의료를 환자에게 공급하기 위해 관련 전문가들과 정부의 노력이 계속되고 있
요즘 들어 전세금에 관한 문제가 많이 나타나고 있다. 돈에 직결된 문제이기 때문에 신경을 쓸 수 밖에 없다. 임대차보호법은 주거생활 안정화 보호를 위해 특례를 정하고 있다. 이는 집주인인 임대인에 비해 비교적 약자의 위치에 있는 임차인을 보호하기 위함이다. 하지만 임차인 보호를 위해선 타당한 자격주장의 밑바탕이 되는 조건을 가지고 있어야 한다. 집임대차보호법은 임차인이 임대인으로부터 주택을 인도받은 후부터 효력이 작용하기 때문이다. 거주지임대차보호법에 따른 보호를 받기 위한 방법으론 확정일자 받기, 전입신고 하기, 전세권 설정 등이
스트레스가 일상인 현재를 살아가는 우리는 노화와 거리가 먼 20대까지 탈모에 대한 걱정을 하는 것으로 드러났다. 그래서 또한 탈모인들에게 효능이 있다고 전해지는 검은콩을 열심히 먹어도 소용이 없을 때가 많다. 탈모인지 아닌지 점검해 보려면 스스로 진단 가능하다. 자신의 손으로 각각 뒷머리와 앞머리를 만진 뒤 이때 뒷머리보다 앞머리가 힘이 없다면 탈모의 가능성이 있다. 머리가 점점 가늘어지는 사람은 자신이 혈행 장애가 있는지 의심해 봐야 하고 유전인자가 있는지, 이전보다 이마가 넓어 졌는지, 본인이 여성이면 가르마가 넓어지는지, 모발
최근 우리에게 영어란꼭 배워야 할 언어로 인식되고 있다. 이렇듯많은 사람들이졸업이나 졸업시험, 취업에이용하는 토익 시험을 보곤 한다. 사람들이 잘 알고 있는 영어시험으로는 토플, 토익, 오픽, 텝스가 있지만 대기업뿐만 아니라 중소기업까지 각종 회사의 지원 자격을 보면 토익 점수가 빠지지 않는다.이정도로 기본스펙이라고 할 수 있겠다. 토익의 정의는 'Test of English forInternational Communication'를 줄인 것으로 미국 교육평가위원회에서 상업이나 국제적 공용어로서의 영어의 숙달 능력을 보기 위해서 개
이 세상엔 수많은 운동법이 존재하지만 막 운동을 시작하려는 이들은 필라세트에 도전해보려고 한다.보다 탄탄하고 날씬한 몸매를 만들기 위해 TV에서 필라테스가 주목받고 있다. 필라테스의 유래는 조세프 필라테스가 1920년 경 수감돼 있는 사람들의 돌림병 예방을 위해 만든 운동법이다. 요가와 양생법을 합쳐서 만들었으며 한 가지 동작이 반복된다. 본래 다양한 기구를 쓰는 운동이나 최근에는 기구 없는 필라테스와 마사지볼, 폼롤러를 이용하며 간편한 동작으로 집에서 운동을 하기도 한다.필라테스와 요가를 함께하는 학원이 많아지면서 요가와 필라테스
정맥류가 생기는 이유는 압력이 높아지면서 정맥이 늘어나는 것이다. 하지나 발에 나타나는 정맥류가 하지정맥류다. 최근 하지정맥류는 현대인들의 고질병이라 할 수 있는 증상이라고 볼 수 있다. 그런 이유는 하지정맥류를 발병하는 원인 중 하나가 오랜시간 동안 앉아있거나 서 있는 자세를 유지하면서 혈액순환이 정상적으로 이뤄지지 않기 때문이다. 하지정맥류를 방치하는 사람이 많다. 하지정맥류의 치료시기를 놓치면 수술이 필요할 수 있다. 이 때문에 하지정맥류 증상을 발견하자마자 치료를 진행해야 한다. 증상 또한 갈수록 악화되기 때문에 저리거나 통
심폐소생술의 개념은 심장이 멈췄을 때 가슴을 압박해서 심장, 뇌에 혈액이 가도록 하는 일종의 응급처치다. 실용성이 좋다는 장점이 있어 학교나 직장에서 심폐소생술 교육을 하기도 한다. 하지만 생명과 어떻게 관련있는지 모르는 사람이 많다. 심장이 움직이지 않을 때 5분안에 아무런 조치가 없으면 뇌가 손상되기 때문에 최대한 빠른 시간안에 대응해야 한다. 심폐소생술만 잘해도 환자의 목숨을 구할 수 있다.가장 먼저 쓰러진 사람을 반드시 체크해야 한다. 어깨를 치면서 말을 건 다음에 환자의 반응이 없을 경우 119에 신고해야 한다. 119에
[한국목재신문=이지민 기자] '한국장학진흥원'이 CRS자격증 교육과정의 인강 수강료 및 시험 응시료를 선착순 5000명에게 전액 지원하는 이벤트를 진행한다. 이벤트 참여 방법은 한국장학진흥원 홈페이지 회원가입 시 추천인 공란에 'CRS'를 입력하는 것이다. 한국장학진흥원의 CRS자격증 온라인 교육과정은 PNR 작성∙관리, 운임 결정의 요소, 발권 후 관리∙변경 같은 지상직 승무원이 하는일을 교육해 아시아나항공과 제주항공, 이스타항공, 대한항공 승무원 채용 지원을 준비하는 예비 스튜어디스, 여행사 취업 희망자 등에게 도움을 준다. 또
[한국목재신문=이지민 기자] ‘한국장학진흥원’이 품질관리사 직무 관련 6시그마(GB) 자격증과 관련한 교육과정 인강 수강료 및 시험 응시료를 선착순 5000명에게 전액 지원하는 이벤트를 실시한다. 이벤트 참여 방법은 한국장학진흥원 홈페이지 회원가입시 추천인 공란에 '식스시그마'를 입력하는 것이다. 한국장학진흥원의 품질경영기능사 관련 6시그마(6SIGMA) GB 자격증 온라인 과정은 6시그마에 관한 방법론과 DMAIC 등을 교육해 경영혁신활동 계획 수립 같은 업무를 수행하는 전문가를 양성한다. 교육과정 특성상 품질경영기사 자격증 필기
[한국목재신문=이지민 기자] 구글환불대행 및 애플환불대행 전문업체 퍼펙트환불이 경자년 이벤트로 모바일 게임 유저들 사이에서 화제를 모으고 있다. 이벤트 내용에 따르면 환불대행 수수료를 14%까지 인하한 것으로 알려졌는데, 이는 업계 최저 수준으로 누구나 부담이 없이 이용이 가능할 예정이다.관계자는 "우리나라 모바일 게임시장에 양산형 게임들이 물밀듯이 쏟아져 들어오게 되면서 환불수요가 급증하고 있다.”라며 “양산형 게임들을 개발하는 게임사는 유저들이 노력보다는 현금결제를 실시하도록 뽑기형아이템이나 VIP시스템 등 다양한 과금 요소들을
[한국목재신문=이지민 기자] 과거와는 다르게 라이프스타일이 미니멀리즘, 심플함을 추구하기 때문에 결혼 준비 역시 간소화되었다. 그러나 신혼침대 매트리스만큼은 오랜 시간 고민해야 한다. 과하게 비싼 해외 브랜드는 다른 가구를 포기해야 할 정도로 부담이 되며 또 너무 저렴한 것은 오래 쓰지 못하고 수면에 방해가 될 수 있기 때문이다. 그리하여 매트리스의 경우 종류와 브랜드 선택을 수월하게 하지 못한다. 하지만 최근, 이러한 선택의 난항을 줄여줄 좋은 방안이 화제가 되고 있다. 바로 국산 메모리폼 매트리스인 “마스슬립(MARS SLEEP
[한국목재신문=이지민 기자] 자기 개성을 드러내는 트렌드에 따라, 셀프 인테리어를 찾는 사람들이 늘어나고 있다. 그중에서도 디자인소파 브랜드, “마고앤로렌(MAGO&RAULEN)”이 사람들의 눈길을 끌고 있어 화제다. 소파는 집 안에 들었을 때 가장 먼저 시선을 사로잡는 가구로, 가족의 취향과 습관을 가장 잘 드러내는 가구라 할 수 있다. 또한, 소파는 다른 가구들과 달리 가격대가 높은 편이기에 한 번 살 때 자신이 원하던 디자인소파를 사는 사례가 늘어나고 있는 것이다.그중에서도 인기를 끌고 있는 가구 브랜드가 마고앤로렌이다. 마고
[한국목재신문=이지민 기자] 벽면을 손상시키지 않으면서도 창고, 물류센터, 공장, 특히 층고가 높은 아파트형 공장의 복층 시공이 가능한 탁스코리아에 관심이 몰리고 있다. 무볼트 조립식 앵글 작업이 가능하여 다양한 장소에서 효율적인 공간 활용에 기여하고 있다. 탁스코리아는 현재 뉴질랜드 호주 법인이 설립되어 있는 상태로, 활발하게 해외 수출을 추진 중이다. 이에 해외에 사업자를 두거나 복층창고에 관심을 둔 곳에서 높은 관심을 보이고 있다. 세계 유일무이 특허증을 가지고 있어 기술력을 인정받았으며, 해외에서의 관심도 높은 상황이다. 자
[한국목재신문=이지민 기자]현대인은 하루 중 대부분의 시간을 휴대폰과 컴퓨터를 사용하며 보낸다. 과거 신문이나 TV광고, 라디오광고에 국한되었던 마케팅은 변화된 흐름에 따라 자연스레 온라인광고와 모바일광고가 필수가 되었다.특히 온라인마케팅은 고객과 직접 소통하는 동시에 실질적이고 매출상승의 수단이 된다. 이에 따라 온라인 광고대행사 역시 증가했으며 경쟁도 더욱 치열해진 양상을 보여준다.공감컴퍼니 정창일 대표는 "최근 무분별하게 쏟아지는 온라인 광고 홍수 속에서 소비자들의 거부감이 심해지고 있다”며 소비자의 트렌드를 파악하고 그에 맞
[한국목재신문=이지민 기자] 기숙학원마다 재수생 모집이 한창인 가운데, 남양주대성기숙학원도 오는 2020년 2월 16일(일) 재수정규반 개강을 확정하고 모집중에 있다.남양주대성기숙학원은 50여년 대학입시에 매진한 대성학원에서 직영으로 운영하는 기숙학원으로 ‘두 번의 실패는 허용하지 않는다.’ 라는 모토를 가지고 매년 높은 합격률을 기록하고 있다.재수생은 고3 재학생들과는 다른 체계적인 전략이 필요하다. 목표한 성적만큼 향상시키기 것 외에도 변하는 입시에 대한 모든 정보를 모아 목표한 대학에 합격할 수 있는 가능성을 최대로 끌어 올리
[한국목재신문=이지민 기자] 스마트폰이 보급되면서, 모바일 게임 시장이 더욱 활발해지고 있다. 게임을 즐기기 위해 유료결제를 하는 유저들도 급증하고 있는 추세이다. 유료결제 후 게임을 재미있게 즐길 수 있다면 별다른 문제가 되지 않지만, 간혹 양산형 게임으로 인해 환불을 생각하는 이들도 있다.게임을 즐기기 위해 유료결제를 했으나, 지나친 과금 유도와 게임 내의 렉이나 오류, 꾸준하지 못한 업데이트 등이다. 어떤 게임이든 어느 정도의 과금 유도는 있지만 일부 게임들은 선을 넘었다는 지적이다.이러한 시스템에 지친 사용자들은 적극적으로
[한국목재신문=이지민 기자] FX마진거래기업 ‘FX스윙’ 시티점이 지점 통합 1위를 기념해 ‘신규 회원 투자금 2만원 지원’ 이벤트를 실시한다고 9일 전했다. FX스윙 시티점 관계자는 “신규 회원들은 처음 거래 시 막막하고 어려울 수 있다. 이번 이벤트를 통해 투자지원금을 받고 부담 없이 투자 연습의 기회를 삼길 바란다”고 밝했다.투자금 지원 이벤트는 신규 가입회원 전원을 대상으로 진행되며, 추천코드에 '시티점'을 기입하면, 이벤트 투자금 2만원을 지원받을 수 있다. FX마진거래 방식 및 주의사항은 서비스 가입·신청 및 이벤트 자세